こんにちは。 私たちの頭の中って、常におしゃべりをしているらしいです。独り言とか一人対話とも言う。 この一人対話は自分をゴキゲンな状態にしてくれるときは問題ないけど、注意を向けずに放置すると、ややネガティブな内容になることもあるので注意は必要です。 「その問題を乗り越えるのは無理だ」 「自分なんか周りと比べるとたいしたことない人間だ」 「年甲斐もなく、みっともない」 「どうせ … [もっと読む...]
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