今月の「立ち止まって観る」ワークショップでも紹介した、面白いリサーチ結果がある。 自分のキャリアに満足し、幸福感をもっている人たちに「どのようにしてそれを達成したのですか？」と質問をすると多くの人が「たまたま」とか「偶然」という言葉をよく使うことが分かった。（クランボルツ博士　教育心理学者） 目標を掲げてそれに向けて一生懸命に努力をしたというような内容を期待していただけに、驚いたようだ。 … [もっと読む...]

こんにちは。 年齢が上がるにつれ、どうしても身体のいろいろなところの動きが悪くなったり、時に痛みを感じるようになります。 肩がこったり、膝がギクシャクしたり、 腰が痛かったり、もう色々です 痛みをなんとか和らげたいから、いろいろ対処を試みます。 ストレッチや体操、軽い運動、 湿布を貼ったり、整体に行ったり 不快な痛みやこわばりはわかりやすいサインです。放置するとマズいよ … [もっと読む...]

こんにちは。 今日は「自然には独自のペースがある」ということについて書きます。自然の中には私たちの肉体（心身）も含まれます。 先日、知り合いの管理栄養士さんが興味深い話を聞かせてくれました。この方は長野県のとある地域で、住民の方の健康管理を、全員の血液データも用いながら定期的にされています。 すると面白いことが判明したそうです。食時内容（食材、摂るタイミング、噛み方など）を改善しても、 … [もっと読む...]