こんにちは。 今日は「自然には独自のペースがある」ということについて書きます。自然の中には私たちの肉体（心身）も含まれます。 先日、知り合いの管理栄養士さんが興味深い話を聞かせてくれました。この方は長野県のとある地域で、住民の方の健康管理を、全員の血液データも用いながら定期的にされています。 すると面白いことが判明したそうです。食時内容（食材、摂るタイミング、噛み方など）を改善しても、 … [もっと読む...]
こんにちは。 今年もあと一週間となりました。 あ、でもこれは2023年の西暦のカレンダーを基準にしているから生まれる表現。 陰暦（日本の旧暦）だとどうなんでしょう？さっそく調べてみたら、陰暦の元旦は西暦2024年2月10日でした。 「なぁ～んだ、じゃ大掃除を慌ててやらなくてもいいや」という訳にはいかないけれど（笑）、なんとなく周りで作られる「ほら、急ぎなさい」的な雰囲気と少し距離 … [もっと読む...]
こんにちは。 私たちの頭の中って、常におしゃべりをしているらしいです。独り言とか一人対話とも言う。 この一人対話は自分をゴキゲンな状態にしてくれるときは問題ないけど、注意を向けずに放置すると、ややネガティブな内容になることもあるので注意は必要です。 「その問題を乗り越えるのは無理だ」 「自分なんか周りと比べるとたいしたことない人間だ」 「年甲斐もなく、みっともない」 「どうせ … [もっと読む...]