心のストレッチ

こんにちは。

年齢が上がるにつれ、どうしても身体のいろいろなところの動きが悪くなったり、時に痛みを感じるようになります。

肩がこったり、膝がギクシャクしたり、
腰が痛かったり、もう色々です

痛みをなんとか和らげたいから、いろいろ対処を試みます。
ストレッチや体操、軽い運動、
湿布を貼ったり、整体に行ったり

不快な痛みやこわばりはわかりやすいサインです。放置するとマズいよ～と身体が教えてくれてます。確かにマズイ。

それに比べて、ネガティブなものの捉え方や見方の「こわばり度合い」はわかりにくい。

そのこととなると「わたしの方が正しい」「相手は間違っている」的に妙に熱っぽい口調になる人もいる。

そのこととなると怒る人、いらつく人もいれば、怯える人、不安になる人もいる。感情を発散する人、内に込める人。様々です。

で、思うんです。これは放置していいのだろうか？と。
身体の痛みと違って、何か違うことをやっていると忘れてしまうので、あまり深刻に捉えないのかもしれないけど。

でも長年「心（捉え方）のこわばり、頑なさ」を抱えていると感情や肉体への影響はあるように思えます。

どうしたらよいのか？

少なくとも、ある事柄（ある人）のこととなると、「自動的に反応する」自分がいるということを、「立ち止まって観る」習慣を身につけることは役立ちそうです。

そのときに、明確な答えが出なくてもいいとおもいます。
ただ、自分の心の反応を止まって観るだけで良いのではないか、と。

たいていのことは、時間が過ぎると状況が変わります。永遠にずっと変わらないことはないのです。

何年か後に、「なぁーんだ、そういうことだったのか？」「そんなこともあったなぁ」などと思うこともあるかもしれません。

「今」だけを見て外側の事象に反応し、判断を下しがちな私たち。

もうすこし心のストレッチをしたいものです。
これは自分自身に言い聞かせているのです。

きょうも地に足をつけてゴキゲンにお過ごしください♪

お知らせ
★3月3日（日）13－15時「気づきの泉」オンライン
★3月10日（日）13：30－16：30「立ち止まって観る」ワークショップ