こんにちは。
これを読んでくれる方のこころに少しでも届くものがあるとうれしいです。
さっき、友だちからのｌｉｎｅメッセージに「今週はとりあえず感謝と整理整頓とエクササイズを時々思い出すことにします」とありました。（今はコロナウィルスの影響でみな自宅で過ごしている）
わたしもつられて「私は感謝と発信と、勉強に意識を向けます」と書きました。どれも少し前から頭の中でぼんやりと考えていたことですが、３つのことばにするとやることがくっきり、そしてついでに気持ちもすっきりするのを感じます。
五万とある選択肢があると、何しようかな？どうしようかな？と思うだけで時間が過ぎていく気がします。自由に時間が使える環境にいると特にそう思います。
要は決めればよいのですよね？一度にそんなに多くのことはできないわけだし。
これが気持ちの場合はどうですか？あるいは自分のこころの状態の場合は？
不安、不満、不平、いらいら、怒り、恐れ、嫉妬、傲慢、ねたみ、そねみ、依存心などの否定的なもの。それと対照的に何にでもその中に喜べるもの、面白いものを見つける見方、小さなことでも感謝できることを探す視点、苦しいことや大変なことは永遠に続くものではない、いつか終わりがくるという視点、などなど。
要はどれを選ぶか、どれに光をあてるのかを自分が決めればよいのですよね？
シンプルなことを思い出させてくれた友達からのメッセージに「ありがとう」と言います！
きょうも地に足をつけてゴキゲンに過ごしてください～♪
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