悪循環から抜けだす方法

こんにちは。
スピリチャル・カウンセラーの川本恵です。

最近のお天気がちょっと変ですね。
６０年ぶりの寒さ
４０年ぶりの連続した雨
観測史上初めての大規模な山火事

そんな表現を耳にします。
数字が使われると何か説得力が増します。

「普通」とか「平均」と思っていることから何かが少しずれるとそれは
「異常」になります。

普通と違う「異常」な状態は居心地が悪いです。
心配、不安、イライラ、恐れ、無力感などの気持ちが沸き起こります。

どうも人は（私も）居心地の悪い状態が苦手なようです。
なんとかして、その居心地の悪さから解放されようともがきます。

必死に原因の究明をして頭で納得しようとする人
そのことを忘れようとする人
時にお酒や何か別のものに依存することによって・・・
ただ、ぼーっとしてその気持ちが風化するのを待つ人

あれ？これ異常気象の話じゃなかったっけ？
いつの間にか、日ごろ味わう居心地の悪い感情や思いの話になってます。

心配や不安、恐れ、イライラを引き起こしているものは何か（どんな
存在か？！）を捉えない限り、負の気持ちが次から次へと負の気持ちを引き
寄せ、気づくと悪循環に陥っていることがあります。

負の気持ちのスパイラルが大好きならともかくも、そこから抜け出て清々しい
気持ちで過ごしたいと望むなら、地に足をつけてグラウンディングをする
ことは必須です。

不安、イライラなど負の感情と思っていたものの正体がわかると、深い
気づきと時には慈しみの気持ちが湧くという人の方が実は多いです。

詳しくは個人カウンセリングでお伝えしています。
どうぞ自分のスパイラルの仕掛けを究明にいらしてください。

今日もゴキゲンな一日をお過ごしください♪