気持ちの浮き沈み

こんにちは。

昨日は些細な出来事がきっかけで、ちょっとさみしい気持ちになりました。
自分が無視をされたと感じて、気持ちが凹みました。

凹んだままの状態は、私の場合、長くは持たないようで、しばらくすると
相手に小さな仕返しをしようと思ってしまいます。
（あ、これは相手によりますよ。）

相手は無意識にとった言動でも、それによって自分が味わった気持ちを相手
にも味わせよう！と企みます。

そして相手と同じ言動をしてみせます。

それに対して相手はどう感じているのかわかりません。

ただ、決してこれで私の気が晴れる訳ではないです。

そうこうするうちに、いつまでも同じ気分でいられなくなり（気持ちにも
持久力があるのか？）、自分からごく普通に相手に話しかけてます。

相手もその瞬間を待っていた（と勝手に想像）かのように普段と変わりなく
返事をしてくる。

じゃ、あの数十分、時には数時間のだんまりと気まずい雰囲気はなんだったのか？！

人の気持ちに影響され、振り回された自分が妙に情けないというか、癪な
感じがします。

次回は絶対同じ手には乗らないからね！と自分に言い聞かせる私。

・・・こういうことを家では定期的に繰り返しています。

これでも、少しは客観的に自分の気持ちを観察できるよるになっていると
思うのですが・・・

あ、切り替えは確実に速くなっていると思います。
これは助かっています。

グラウンディングをしているおかげですね。

今日もゴキゲンな日をお過ごし下さい♪